2 x trening

Jak w temacie. Potrzebne coś na spalanie dla faceta. Dieta/trening wszystko ok.

Chciałbym zapytać doświadczone osoby jaki trening mam wybrać na brzuch czy ma być to ABSI lub II a może Flex z góry dziekuję za pomoc

dzisiaj skonczylem cykl nitrobolon II plus cm3 i czy po skonczonym cyklu moge zrobic tydzien luzny trening i potem jechac odrazu na sucho z masa ??

Czy treningi cardio 5 razy w tygodniu + trening siłowy 2 razy w tygodniu pozwoli na utratę tkanki tłuszczowej bez zmiany wagi?

na czym opiera się trening na rzeźbę? (jaka ilośc powtórzeń, seri, obciążenie?...) Jak to wygląda?

Zacząłem trening na masę czy to oznacza, że muszę zrezygnować z break-dancu i hip hopu???

zaczynam serie antybiotykow (augmentin)nie czuje sie zmeczony nic mnie nie boli tylko splywa mi wydzielina z zatok. przerwac trening ?

Witam, jaki trening będzie najlepszy przy redukcji, gdzieś wyczytałem że siłowy jest dobry przy aerobach, jeżeli tak to jaki 5x5 czy inny?

czy ktos pomozy rozpisac mi trening HST? najlepiej na g porsze o jak njszybsza pomoc , pozdro :D

witam. 12 marca br miałem usunięte migdały. prosze mi powiedziec po jakim czasie mógłbym wznowić trening siłowy??

Dobry zestaw do treningu na siłę?? Zgory mowie ze wlasciwa diete i trening mam juz rozplanowany

Co sądzicie o tych serwatkach sprzedawanych na algero?? *Trening*Czyni*Mistrza*

Moje pytanie brzmi czy gainer dostarcza masy mięśniowej czy tłuszczowej Lat 17,wzrost 178,waga 77 trening pon,sr,pią (bieganie wt i czwart )

Np. czy to jest trening na mase klata: wyciskanie na ławeczce 12 powtórzeń 75kg 10 powtózeń 80 8 powtórzeń 85 6 powtózeń 90 ????

Czy zakup hantli i sztangi do domu może zastąpić trening na siłowni dla kobiety? Czy przyniesie to wymierne korzyści?

Siema. W przyszluym tyg. zaczynam trening hst i chce kupic Cell Pump Powder 450 g (BioGENIX). Jak to dawkowac i o jakich porach?

Zna ktos jego trening? Bo jak na skoczka wzwyz wyglada dobrze :) i chcialbym zaczac trenowac pod jego sylwetke :)

Trening na mase 4 serie cwiczenia. 1. kazda seria do max? 2. 3 serie z zapasem 1-2 ostatnia 4 seria do max? 3. wszystkie serie z zapasem 1-2?

Jaka kreatyna najlepiej nada sie przy redukcji. Nie chce stracic za duzo miesni bo waga ostro leci. Mam diete, mam trening.

witam mam 17 lat 184 cm wzrostu i waze 69 kg- niestety troche malo... chcialbym przybrac na masie poprzez trening